• Recette,  Sucré

    Cake aux pommes

      1 oeuf 2 cs de fromage blanc 1cc de levure chimique 1cs de maïzéna 2 cs de crème liquide à 4% 2 cs de son d’avoine 1cs de son de blé 1 pomme ( 1 toléré en croière) édulcorant…

  • Sucré

    Muffins chocolat , courgette

    1 courgette 3 cs de gluten 1 cs de farine de lin 1 cs de son de blé 4 cs de chocolat dégraissé 4 oeufs 1/2 sachet de levure chimique édulcorant au gout Préchauffer le four à 200° Mélanger touts…

  • Recette,  Sucré

    Dôme cocoet son coulis de chocolat

    Ingrédients (2 personnes) : Dôme coco : 1 oeuf, 50 g de lait demi écrémé, 50 g de lait de coco allégé (3cs en toléré) , 20 g de noix de coco râpée remplacer parun bioflan coco sinon 2 cs…

  • Recette,  Sucré

    Cheesecake

    200 g de biscuits secs dukan 500 g de philadephia allégé ou 150g pluss 50 de st Morêt allégé et 50g de Skyr allégé 1 OEUF 2 CS DE MAÎZENA 250 ML de crème allégée édulcorant au gout arôme vanille…

  • Recette,  Salé

    petits pains

     6 cs de Maïzena (toléré)   4 cs de lait écrémé en poudre    4 cs de Gluten de blé  1 cc de Mix Gom (facultatif)  1 cc d’édulcorant en poudre   3 Carrés Frais natures à 0%  1 petit œuf  1…

  • Recette,  Salé

    Pain de saumon et ciboulette

    2 pavés de saumon précuits 4 min au micro-ondes (env 300 g en tout) ou de truite 40 g de maizena 4 oeufs 250 g de fromage blanc 0% 1 cc de levure 1 cc de concentré de tomates(pour la couleur) un petit bouquet de ciboulette ail…