9 cs de son d’avoine 6 cs son blé / blé 2 pots de 125 gr) de yaourt à faible teneur en matière grasse 4 oeufs arôme de citron (facultatif au goût) d’ un demi – sacMiammm !
Étiquette : attaque croisière
Religieuse chocolat
pour la pâte à choux: 2 oeufs 2 cs de protifar 2 sticks canderel vanille 1 petit suisse 1/2 sachet de levure de boulangerie arôme vanille/beurre pour la chantilly: 2 blancs d’oeuf 2 petits suissesMiammm !
Cake diamond velevet
Ingrédients: 6 cuillères à soupe de son d’ avoine 2 blancs d’oeufs 200 grammes de tofu ferme 2 cuillères à soupe de yogourt à faible teneur en matières grasses 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude 2 cuillèresMiammm !
fOCACCIA AU FROMAGE JAMBON
Ingrédients pour deux portions – 2 oeufs – 125 ml de lait écrémé liquide – 60 grammes de poudre de lait écrémé ou de la farine de gluten de blé – 60 grammes de poudre de protéineMiammm !
Petites brioche ricotta sucrée
250 DE fromage blanc ou ricotta allégée 40 GR DE MAIZENA 20 GR DE LAIT ÉCRÉMÉ EN POUDRE 60 GR DE GLUTEN EDULCORANT AU GOUT UN DEMI SACHET DE LEVURE MÉLANGER LESMiammm !
Pain hamburger
Le pain: 3 cs de lait écrémé en poudre 2 doses et demie de Protifar 1 oeuf entier et un blanc Un demi sachet de poudre à lever Une cs de son d’avoine Une cs de son de blé La garniture:Miammm !
