Recette,  Sucré

Milk shake fraise( attaque)

  • 100 à 150 ml de lait écrémé
  • 1 petit suisse 0%
  • 15g de protéine en poudre type Protifar ou milical
  • 25ml de Sirop Teisseire 0% fraise (ou marque dia)

Mixer tous les ingrédients dans un blender-mixeur, jusqu’à ce que ça mousse (de 45sec à 1 mn),

ajouter de la glace pillée,

mixer 10sec, et servir dans un mug avec une paille.

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