• Recette,  Salé

    petits pains

     6 cs de Maïzena (toléré)   4 cs de lait écrémé en poudre    4 cs de Gluten de blé  1 cc de Mix Gom (facultatif)  1 cc d’édulcorant en poudre   3 Carrés Frais natures à 0%  1 petit œuf  1…

  • Recette,  Salé

    Pain de saumon et ciboulette

    2 pavés de saumon précuits 4 min au micro-ondes (env 300 g en tout) ou de truite 40 g de maizena 4 oeufs 250 g de fromage blanc 0% 1 cc de levure 1 cc de concentré de tomates(pour la couleur) un petit bouquet de ciboulette ail…

  • Recette,  Salé

    Curry de crevettes au lait de coco

    20 grosses crevettes ou gambas crues et décortiquées 1 oignon 2 gousses d’ail 1 poivron quelques brins de persil frais une boîte de concassée de tomates (ou des fraiches en saison) 20cl de lait de coco allégé un demi citron…

  • Recette,  Salé

    Gratin de légumes oeufs cocotte

    2 courgettes 1 poivron 3 tomates 1 oignon 1 gousse d’ail herbes de Provence 5 œufs 5cl de lait huile d’olive sel, poivre Peler, dégermer et émincer finement ail et oignon. Laver les légumes, couper les extrémités des courgettes et…