Smoothie aux fruits rouges ( conso)

600 g de yaourt épais sans matières grasses

300 g de fruits rouges surgelés décongelés (fraises, framboises, cassis, myrtilles etc.)

8 feuilles de menthe (ou 1 cuillère à café d’arôme menthe)

4 cuillères à café de stévia cristallisée ou d’édulcorant liquide

4 cuillères à soupe de graines de Chia

250 ml de lait écrémé

6 glaçons

Placer tous les ingrédients dans un mixeur. Mixer pendant 1 à 2 minutes jusqu’à ce que la mixture devienne onctueuse.

Mettre la mixture dans 4 grands verres et servir immédiatement.

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