Mon cheeseburger minceur

  • Pour le pain :
  • 2 cuillères à soupe de son d’avoine
  • 1 cuillère à soupe de son de blé
  • 2 cuillère à soupe de fromage blanc à 0%
  • 1 cuillère à café de levure chimique
  • 1 œuf
  • Garnitures :
  • un steak haché 5% de matières grasses
  • un oignon
  • une tranche d’emmental allégé
  • une tomate
  • 3 cornichons
  • du ketchup allégé

Pour le pain : Mélanger tous les ingrédients

Répartir dans 2 moules ronds (pour ma part, j’utilise des moules à tartelettes en céramique

Cuire l’un après l’autre pendant 2 minutes au micro-ondes (700W) ou bien les deux au four à 200°C (thermostat 6-7)pendant 10 minutes (plus croustillant et doré).

Démouler et réserver

Cuire dans une poêle anti-adhésive le steak haché et les oignons émincés.

En attendant, placer un des pains sur une assiette, y déposer la tranche d’emmental, et faire fondre 1 minute au micro-ondes.

Griller l’autre pain au grill pain

Sur l’emmental fondu, poser le steak haché cuit, les oignons, du ketchup, des rondelles de tomate, des cornichons coupés, et finir par le pain grillé.

 

Et on mange des frites de panais et ça nous fait un bon Mc Do lol !!!!imagé !!

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